- Dukaamada ilaa 10 unug dumbbells
- Dhismaha birta birta ah ee adkaysiga
- Daaha madow ee Matt waxay ka hortagtaa jajabinta iyo miridhku
- Cagaha caagga ah waxay si adag u dhigtaa meesha ay ku xiran tahay iyagoo nuugaya shooga oo ilaalinaya sagxadaada
- Tilmaamaha waxaa ka mid ah isu imaatinka degdegga ah & fudud
- Naqshadaynta xarrago leh waxay u oggolaanaysaa gelitaanka dumbbell fudud ee raad yar oo is haysta